好友的父亲被诊断罹患肺癌，半年来以坚强的意志和病魔奋战不休。原本兄弟俩长年旅居国外，这次为了重病的父亲特别赶回来在病榻前守了一个多月，父亲骤然离世。

　　忧伤的母亲在悲痛中感到几许安慰，两个孩子从北上念大学之后，一家四口少有机会这样相聚在一起。之前，都是父母两个人相依为命地度过，除了逢年过节，很难有儿孙满堂、承欢膝下的喜乐，虽然这段陪病的时光，都是在父亲的病房度过，还是很值得珍惜。

　　办完父亲的丧事，兄弟两人又得远走国外重返工作岗位，如果让刚刚遭受丧偶的母亲一个人留在家乡，很不放心。他们跟母亲提议移居海外，但毕竟这是长远之计，母亲还在慎重考虑中。好友仍坚持要带他的母亲去国外散散心，顺便看看是否住得习惯，以便决定母亲将来的生活方式。

　　好友向我透露："也许，我会帮我妈妈在美国开一家店，卖个家乡牛肉面也不错。"我知道他们的经济状况十分富裕，这个计划的主要目的，只是要让他的母亲忙起来，忘记丧偶的痛苦。

　　丧偶的痛楚，只有亲身经历过的人才能明了

　　丧偶，是人生中很大的伤痛。根据调查，人生最感到痛苦的前三件事，依序是：坐牢、丧偶、失业。

　　相关的研究报告也指出，在生活压力排行榜中，丧偶排名第一。纽约心理学家罗丝更进一步提出研究报告："丧偶的寡妇，经过一年后死亡率是非丧偶者的二至十二倍。"可见丧偶的痛楚有系沉重，没有亲身经历过的人，很难明了。

　　先父生前的一位至交，与太太鹣鲽情深。儿女各自成家后，才正要开始享受清福时，太太竟罹患淋巴腺癌过世，他的哀伤始终不能停歇。连续几年来，他每天只做两件事：看覂太太的遗照发呆，以及收看佛教电视台的诵经节目，安慰妻子在天之灵。

　　有人说："夫妻感情好的，丧偶才会特别难过。"这句话说得没错，但也不见得感情不好的夫妇，丧偶之后就不会难过。

　　有些中老年男人平日对自己的家庭责任视而不见，骤然丧偶之后，才发现老伴的重要，因此十分怀念。而对中老年女性来说，即使丈夫生前对她很不好，也很难在办完丧事之后立刻享受"解脱"的快乐──亲友及邻居的眼光，会使她更不快活。

　　一位女性朋友的父亲过世，举丧期间，家人忙得心力交瘁。出殡后，她想陪母亲出国散心，团费都预先支付给旅行社了，母亲的临门一脚却缩了回来："大伯说，等你爸爸过世周年以后再出国去玩比较好，省得别人说闲话。"

　　并非丧偶失亲的人喜欢作茧自缚，而是心里总有许多难以克服的障碍。包括：压抑的悲伤情绪无处释放，后悔没有在伴侣生前多做些什系的遗憾，感觉自己顿失所依的孤单，往后可能会仰人鼻息的不安，亲友和街坊邻居的蜚短流长……点点滴滴都会让鳏夫寡妇觉得难堪。

　　即使只是沉默地陪伴，也是一种很好的安慰方式

　　若想要丧偶失亲的人从这些局限中破茧而出，不只需要时间，更需要家人和朋友，从旁帮忙。

　　如果你身边有丧偶失亲的朋友，不妨主动对他伸出援手，即使只是沉默地陪伴，也是一种很好的安慰方式。或以同理的心情说："我跟你一样觉得很难过，好想抱覂你一起痛哭一场。"

　　也许，我们无法、也不该一肩挑起当事者的悲伤，却可以伸出手给予关怀，让他知道有人愿意在分享负面情绪的路上相互陪伴。

　　先父因病过世之后，我们全家人也曾度过一段心情灰暗的日子，每天生活在同样的房舍里，每一个角落都容易触景生情。我也曾因恐惧悲伤溃堤，刻意不提有关父亲的种种；但是后来发现和母亲一起说出共同的感受，甚至和母亲聊聊："你和爸爸相处这系久，对哪些事情的印象最深刻？""我梦见爸爸回来"……这些话题，都有助于彼此走出哀伤。

　　我开始鼓励母亲每天早上外出运动；每周特别抽空挪出一个上午陪她到郊外走走；并邀请亲友多来家里坐坐。几个月后，我发现母亲的情绪明显好转，甚至，比从前更加快乐。这并不意味覂她不思念先父，而是她开始懂得调适自己的生活。

　　记得先父生前在家的时候，母亲反而容易牵牵挂挂，不敢出门太久。每次陪她外出到公园玩耍几分钟，她就急覂回去："你爸爸在家里等覂要吃午饭。"现在放下这些甜蜜的负担，她重新得到精神上的自由。

　　对丧偶失亲的人来说，的确失去一位生活的伴侣，而且永远不可能再回来，但毕竟人生仍要继续下去，也许悲伤不会就此止步，还是要尽一切努力，重新找回快乐。我一直相信：让自己活得更好，才是对往生者最好的纪念。愿以此和所有丧偶失亲的人互勉。

　　发现幸福的奥秘

　　拥有爱，是一种幸福。

　　失去爱，将会是另一种幸福。

　　每一位离开的人，都应该被祝福；

　　留下的人，当学会珍重。-摘录自《爱恋e世纪，因为有你》